Falten Sie zunächst die beiden Seile in zwei Hälften, halten Sie die Mitte mit der linken Hand fest, drücken Sie die beiden Seile mit Daumen und Zeigefinger der rechten Hand zusammen (die beiden Seile dürfen sich nicht berühren und lassen einen Abstand von etwa 1 cm) und gleichzeitig Drücken Sie das Seil einmal nach oben oder unten und lassen Sie dann das Seil mit der linken Hand los, um es zusammenzuschrauben. Bewegen Sie dann die linke und rechte Hand jeweils nach rechts und drücken Sie wiederholt die vordere Betätigung. Die zweite Methode besteht darin, ein einzelnes Seil zu verwenden, das Seil mit beiden Enden der linken und rechten Hand einzuklemmen, das Seil in entgegengesetzte Richtungen zu drehen und das Seil in zwei Hälften zu falten, wenn es auf die gewünschte Festigkeit gespannt ist. Ich denke, die erste Methode ist besser.